För dig
Personlig träning, kostrådgivning och mental coaching, med möjlighet att kombinera personlig träning och kostrådgivning i ett sammanhängande upplägg.
Utforska för dig
JESSIKA SVENSSON
MORE IN YOU
För dig som vill utvecklas, prestera och skapa förändring.
Individuell coaching inom mental utveckling, träning och kost. Utbildningar och föreläsningar för företag och verksamheter.
Mer än en väg framåt
Vad kan jag hjälpa dig med?
Jag erbjuder coaching inom mental utveckling, träning och kost för privatpersoner, samt utbildningar, föreläsningar och hälsoinsatser för verksamheter.
Oavsett om du vill bli starkare, få stöd med kost och träning, utvecklas mentalt eller utveckla människor i din verksamhet, utgår upplägget från behov, mål och förutsättningar.
För verksamheter
Coaching, workshops, utbildningar och hälsoinsatser anpassade efter verksamhetens behov, mål och förutsättningar.
Utforska för verksamheterFöreläsningar
Föreläsningar inom hälsa, prestation, motivation, vanor och mental utveckling, anpassade efter målgrupp och sammanhang.
Utforska föreläsningar
Om mig
Utveckling måste fungera i verkligheten
Jag är legitimerad arbetsterapeut, licensierad personlig tränare och kostrådgivare samt utbildar mig till mental coach. Min bakgrund inom elitidrotten sträcker sig över gymnastik, friidrott och styrkelyft. Jag har tävlat på internationell nivå och bland annat vunnit VM-guld på både ungdoms- och juniornivå i styrkelyft. Tillsammans har de erfarenheterna gett mig en bred förståelse för hälsa, prestation, beteendeförändring och vad som krävs för att utvecklas över tid.
Det har format hur jag arbetar idag.
Det finns inga färdiga lösningar som passar alla. Vi har olika mål, förutsättningar och liv runt omkring oss. Därför utgår jag från hela människan och kombinerar min kompetens inom fysisk hälsa, beteende och mental utveckling utifrån vad just du behöver.
För mig handlar utveckling inte om att bli någon annan. Det handlar om att skapa rätt förutsättningar för att komma närmare det du vill, oavsett om det gäller hälsa, prestation eller en förändring i livet.
För det finns mer i dig.
”Min uppgift är inte att förändra vem du är. Min uppgift är att hjälpa dig skapa förutsättningarna för att nå dit du vill.”
Vad jag erbjuder
Utveckling utifrån dig och dina mål
Olika mål kräver olika vägar. Välj en enskild tjänst eller ett individuellt upplägg där flera delar kombineras utifrån vad du vill uppnå.
Din resa
Så går det till
01
Första samtalet
Vi börjar med ett förutsättningslöst samtal där du berättar om din situation, dina mål och vad du vill ha hjälp med.
02
Ditt personliga upplägg
Vi skapar ett upplägg utifrån vad du vill uppnå, dina förutsättningar och din vardag.
03
Vi gör resan tillsammans
Vi följer upp, utvärderar och anpassar upplägget längs vägen utifrån din utveckling och vad du behöver.
För verksamheter
Insatser för människor, hälsa och utveckling
Jag erbjuder anpassade insatser för företag, föreningar och organisationer.
Utifrån verksamhetens behov kan det handla om allt från träning, coaching och workshops till föreläsningar, utbildningar och andra anpassade insatser.
Upplägget anpassas efter mål, målgrupp och förutsättningar.
Kunskap som skapar förändring
Föreläsningar som väcker tankar och skapar förändring
En föreläsning ska inte bara inspirera för stunden. Den ska väcka tankar, skapa igenkänning och ge kunskap och verktyg som går att använda även efteråt.
Mina föreläsningar utgår från min kompetens inom hälsa, prestation, beteendeförändring och mental utveckling och kombineras med egna erfarenheter av prestation, förändring och många år inom elitidrotten.
Föreläsningar kan anpassas för företag, organisationer, föreningar och idrottsverksamheter.
Områden jag föreläser inom
- Hälsa, prestation och hållbar utveckling
- Mental styrka och att prestera under press
- Motivation och beteendeförändring
- Träning, återhämtning och hälsosamma vanor
- Prestation, utveckling och erfarenheter från elitidrotten
Upplägg & pris
Föreläsningens innehåll och upplägg anpassas efter målgrupp, sammanhang och verksamhetens behov.
Pris lämnas på offert.
Ta första steget
Låt oss prata om vad du behöver
Oavsett om du söker stöd för dig själv eller representerar en verksamhet börjar vi med att prata om vad du vill uppnå och vilket upplägg som passar dig eller verksamheten.
Berätta kort vad du söker hjälp med, så återkommer jag till dig.
- E-post: js@jessikasvensson.se
- Telefon: +46 730 78 49 98
- Instagram: @jessikasvensson
- LinkedIn: Jessika Svensson
- Plats: Helsingborg, online & på plats hos verksamheter
MORE IN YOU
Din förändring behöver inte börja med ett stort steg.
Den behöver bara börja.